The Doctor Diet – PT BOSSCO DIGITAL DIETTECH
Diet Supervised by Doctor specialized clinical nutritionist
Ngomong-ngomong tentang olahraga, seberapa banyak sih healthy friends yang masih tetap rajin berolahraga di antara kaum rebahan ? Kalo kamu salah satunya, kamu keren! Olahraga memang baik untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Tapi, ga menjadi satu satunya jaminan bahwa tubuh seseorang itu sehat secara menyeluruh. Duh, iya nih, udah olahraga masa kolesterol masih tinggi tuh …
Continue reading “Setiap Hari Olahraga, Kok Kolesterol Masih Tinggi Aja ?”
Tubuh kita membutuhkan zat gizi seperti karbohidrat, protein, dan lemak. Lemak berperan dalam banyak tahap metabolisme dalam tubuh kita. Lemak terbagi dalam 2 golongan besar, yaitu lemak jenuh yaitu lemak jahat dan lemak tidak jenuh yaitu lemak baik. Lemak jenuh berefek buruk untuk kesehatan karena mengandung kolesterol jahat yang bisa menyebabkan terjadinya berbagai macam penyakit …
Gemuk atau tidak tergantung dengan total kalori yang masuk ke dalam tubuh dan bukan hanya dari nasi saja. Kalau kita sudah tidak makan nasi, tetapi makan makananan yang lain dalam jumlah banyak, sama saja. Sebagai contoh, apabila tidak sempat makan utama dengan nasi, lalu ingin mengganjal perut dengan konsumsi biskuit. Padahal biskuit itu 4 keping …
Bagi sebagian dari kita mungkin percaya bahwa semakin banyak berkeringat saat olahraga, maka semakin baik olahraganya, semakin banyak energy yang dikeluarkan dan secara otomatis massa lemak juga semakin banyak berkurang. Tapi, apakah benar demikian pada kenyataannya? Yuk, simak sampai selesai ya! Memang betul bahwa berkeringat adalah salah satu cara tubuh untuk mempertahankan suhu dalam tubuh …
Salad sayur atau buah memang baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin, mineral, dan antioksidan di dalam tubuh. Tetapi, perhatikan lagi tambahan dressing-nya. Dressing dari produk-produk kemasan sering kali tinggi kalori, tinggi lemak jenuh, dan tinggi sodium/garam. Contohnya mayonnaise, 2 sendok makan saja itu kalorinya lebih tinggi dari 1 porsi nasi. Padahal, biasanya jumlah yang digunakan untuk …
Continue reading “Benar Gak Sih, Makan Salad Bisa Membuat Kita Kurus?”
Bayam adalah salah satu sayuran hijau yang mudah ditemukan di kalangan masyarakat. Selain kandungan serat yang baik, terdapat kandungan vitamin serta mineralnya yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Namun, banyak beredar informasi bahwa, apabila bayam dipanaskan kembali akan menimbulkan zat penyebab kanker. Hal ini didasari pada tingginya kandungan nitrat dalam sayur bayam. Nitrat akan berubah menjadi …
Madu memang memiliki kandungan gizi yang baik, seperti vitamin, mineral, antioksidan, dan anti peradangan. Hal itu memang penting bagi penderita diabetes, yang seringkali mengalami tingkat peradangan yang lebih tinggi daripada orang yang sehat. Tetapi, masih ada kok jenis makanan yang bisa memberikan antioksidan tanpa meningkatkan gula darah Anda, jadi sebenarnya tidak perlu mengganti gula/pemanis lain …
Tidak sedikit orang yang menjadikan tubuh kurus sebagai salah satu beauty standards. Jadi, banyak juga oknum yang berusaha memberikan iming-iming yang menarik untuk menjamin tubuh seseorang menjadi lebih kurus dari sebelumnya. Nah, serat adalah salah satu jenis zat gizi yang digadang-gadangkan sebagai sumber yang bisa mewujudkan itu. Bener gak ya kira-kira? /*! elementor – v3.10.0 …
Halo, pejuang diet! Kalian pasti udah familiar dong dengan istilah detoks, ya ga sih? Nah, kira kira udah bener belum info tentang detoks yang selama ini dipelajari ? Yuk, kita review lagi! Detoksifikasi adalah proses pembuangan racun dari dalam tubuh. Proses itu terjadi setiap saat dalam tubuh, dan sisa metabolismenya dikeluarkan lewat urin, feses, keringat, …
Penurunan berat badan terlalu cepat biasa disebabkan oleh diet terlalu berlebihan atau pemangkasan kalori terlalu drastis. Very Low Calorie Diet (VLCD) adalah diet dengan mengurangi porsi makan hingga sekitar 800 kalori sehari atau kurang. Diet ini dipertimbangkan untuk orang obesitas yang menderita diabetes, orang yang akan menjalani operasi atau mempersiapkan perawatan kesuburan. Apabila tidak dengan …
