Snack yang Aman Bagi Ibu Hamil

Ibu hamil membutuhkan zat gizi yang lebih banyak dibandingkan dengan keadaan tidak hamil. Hal ini disebabkan karena selain untuk ibu, zat gizi dibutuhkan bagi janin. Janin tumbuh dengan mengambil zat-zat gizi dari makanan yang dikonsumsi oleh ibu dan dari simpanan zat gizi yang berada di dalam tubuh ibu.  Saat hamil, akan terasa cepat lapar dan …

Sudah Berpuasa, Tapi Berat Badan Tidak Turun?

Sudah mencoba diet dengan berpuasa atau Intermitten Fasting tetapi berat badan tidak turun? Yuk kita bahas mengenai diet dengan berpuasa atau Intermitten Fasting! Intermittent fasting adalah pengaturan kebiasaan makan dengan cara berpuasa atau tidak mengkonsumsi makanan apapun dalam beberapa waktu tertentu. Jenis diet ini tidak mengatur terkait makanan apa yang dikonsumsi dan apa yang perlu …

Makan “Sayur Palsu” Bisa Bikin Anda Gemuk

Ayo coba ngaku, siapa yang katanya udah makan sayur banyak tapi masih tetap gemuk? Nah, coba deh kita cek kira-kira sayurannya udah beneran sayur atau belum.  Sayuran memang berasal dari tumbuhan. Tetapi, tidak semua tumbuhan itu  termasuk golongan sayuran lho. Ada beberapa hasil dari tumbuhan yang tidak disadari memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, yakni kentang, …

Tips untuk Muslim: Tetap Sehat Selama Puasa Ramadan

Bulan suci Ramadan adalah bulan yang istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. Salah satu kewajiban di bulan ini yaitu berpuasa. Puasa selama bulan Ramadan berarti tidak makan dan minum di antara waktu terbit dan terbenamnya matahari selama sebulan penuh. Sebagai umat Muslim, selama bulan Ramadan tentu Anda akan bersemangat untuk meningkatkan keimanan. Namun, jangan …

Berdiri vs Duduk, Mana yang Lebih Banyak Membakar Kalori?

Saat berdiri, Anda bisa membakar 100 hingga 200 kalori per jam, tergantung pada jenis kelamin, usia, tinggi badan, dan berat badan Anda. Sementara itu, duduk dapat membakar 60 hingga 130 kalori per jam. Laki-laki cenderung membakar lebih banyak kalori daripada perempuan karena biasanya memiliki massa otot yang lebih besar. Semakin banyak massa otot yang Anda …

Metabolisme Tubuh Anda Lambat Karena Ini!

Sederhananya, metabolisme adalah proses pengolahan makanan dan zat gizi menjadi energi dan membakar kalori yang membantu kita dapat bergerak, bahkan proses ini terus berlangsung meskipun kita sedang beristirahat atau tidur. Baik atau buruknya proses metabolisme dalam tubuh itu tergantung dengan ukuran dan komposisi tubuh. Bener gak ya kira-kira kalau menyalahkan metabolisme sebagai sebab kenaikan berat …

Apakah Air Kelapa Bermanfaat Bagi Tubuh Kita?

Air kelapa merupakan minuman menyegarkan yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia. Air kelapa, juga dikenal sebagai sari kelapa, adalah cairan bening, atau semi-bening, di dalam kelapa muda. Air kelapa alami memiliki rasa yang sedikit manis dengan rasa kacang yang halus. Air kelapa juga cukup rendah kalori dan karbohidrat.  Sebagian besar manfaat kesehatan dari air kelapa disebabkan …

Semakin Menua, Metabolisme Tubuh Semakin Lambat

Metabolisme adalah proses yang mengubah apa yang dikonsumsi (makanan & minuman) menjadi energi, sehingga tubuh dapat bekerja dengan baik. Tapi, faktanya, seiring bertambahnya usia, metabolisme Anda akan semakin melambat. Mengapa begitu? Kehilangan massa otot. Akibatnya, kecepatan tubuh Anda untuk membakar kalori akan lebih rendah. Kurang aktif. Kurang beraktivitas fisik dan kurang berolahraga dapat menyebabkan kenaikan …

Benarkah Makan Banyak Telur Bisa Bikin Bisulan?

Bisul adalah benjolan berisi nanah yang terbentuk di bawah kulit ketika bakteri menginfeksi dan meradang satu atau lebih folikel rambut. Bisul biasanya dimulai sebagai benjolan lembut berwarna kemerahan atau keunguan. Benjolan ini dengan cepat terisi nanah, membesar dan semakin menyakitkan hingga akhirnya pecah dan mengering. Area yang paling mungkin terkena adalah wajah, bagian belakang leher, …