HASIL TES RESIKO DIABETES MELLITUS
MAKAN LEBIH SEHAT
Kontrol konsumsi gula dan karbohidrat
Makan sehat bukan berarti tidak enak. Gunakan rempah-rempah agar makanan tetap berasa enak
Masih banyak cara lain selain menggoreng. Perbanyak variasi cara pengolahan makanan
Perhatikan informasi nilai gizi pada kemasan sebelum konsumsi. Ketahui juga kebutuhan nutrisi Anda per harinya
PERBANYAK AKTIVITAS FISIK
Aktivitas fisik tidak sulit. Jalan kaki 30 menit dalam 5 hari seminggu merupakan target awal yang baik
Lakukan bersama-sama dengan orang terdekat untuk meningkatkan semangat
Aktivitas fisik harus diluangkan. Buat jadwal aktivitas fisik, bisa juga perbanyak jenis aktivitas fisik agar tidak bosan
Tidak melulu harus olahraga. Hal kecil seperti memilih parkir yang lebih jauh juga menambah aktivitas fisik.
APA YANG HARUS DILAKUKAN?
Bahaya terbesar dari diabetes adalah komplikasinya yang bisa bermacam-macam. Mulai dari gagal ginjal, luka sulit sembuh, bahkan serangan jantung dan stroke. Tapi dengan penanganan yang tepat, gula darah tetap bisa dikontrol sekalipun pada penderita diabetes.
Kami sarankan Anda untuk mengikuti program khusus untuk pencegahan dan penanganan diabetes. Program ini dapat diikuti baik oleh orang yang memiliki resiko diabetes, maupun yang sudah terkena diabetes.
Di bawah pengawasan dokter spesialis gizi klinik dan dipandu langsung oleh ahli gizi
Mengendalikan gula darah dan mencegah komplikasinya
Di bawah pengawasan dokter spesialis gizi klinik dan dipandu langsung oleh ahli gizi
Mengendalikan gula darah dan mencegah komplikasinya
Bagikan juga tes resiko diabetes ini kepada kerabat dan orang yang Anda sayangi
WhatsApp
Facebook
Telegram
Twitter
LinkedIn