Seringkali diet dikatakan mengurangi pola makan agar membuat seseorang terlihat kurus. Diet sebetulnya artinya apa sih? Diet adalah pengaturan dalam mengkonsumsi makanan dengan tujuan untuk mengurangi, mempertahankan, menambah jumlah makanan yang dikonsumsi tergantung masing-masing kondisi.

Untuk diet sendiri memang kompleks yaa karena tidak hanya untuk membantu menurunkan berat badan, tetapi juga menambah berat badan, menormalkan kadar asam urat, kolesterol, gula darah, dan sebagainya. Saat seseorang sedang dirawat di Rumah Sakit juga mendapat diet tertentu sesuai penyakit seperti diet ginjal, diet jantung dan lainnya. Jadi diet itu tidak hanya untuk orang yang gemuk saja yaa, yang berbadan kurus jika memiliki status gizi kurus/underweight maka perlu menaikkan berat badan dengan menambah asupan makanan agar mencapai status gizi normal. Untuk mengetahui kira kira status gizi kamu normal atau tidak bisa memakai tips dibawah ini yaa

Apakah orang dengan status gizi normal, memiliki berat badan yang ideal tidak perlu diet? Perlu dong tetapi diet yang dimaksud mempertahankan berat badan tetap ideal, mengurangi massa lemak pada tubuh dan membentuk massa otot sehingga perlu adanya pengaturan dalam pola makan yaitu tetap mengkonsumsi pola makan sesuai gizi seimbang dan tidak terlalu sering mengkonsumsi makanan yang tinggi lemak, tinggi gula. Jika tidak ada nya pengaturan pola makan maka dengan berat badan ideal pun dapat beresiko terkena kolesterol tinggi lhoo, jadi diet itu berlaku untuk semua kategori dari berat badan kurus, gemuk, normal tetapi berbeda-beda diet yang dijalankannya sesuai kebutuhan gizi masing-masing.

Untuk mengetahui jenis diet yang tepat atau informasi gizi lainnya bisa konsultasikan kepada Ahli Gizi yaa