Perubahan pola makan pada seseorang yang cenderung lebih sering mengonsumsi makanan cepat saji, rendah serat serta aktivitas fisik yang rendah dapat mengakibatkan terjadinya kegemukan hingga
Berbincang mengenai berat badan, ternyata diet itu gak cuma tentang menurunkan berat badan. Ada juga kan healthy friends yang justru pengen meningkatkan berat badan supaya
DOMS artinya Delayed-onset muscle soreness. DOMS adalah rasa sakit atau nyeri otot yang tertunda setelah berolahraga, bukan selama berolahraga. Rasa sakit akibat DOMS akan muncul
Setelah mengikuti pola diet sehat serta meningkatkan kebiasaan berolahraga, Anda akan bisa menurunkan berat badan. Namun, pernahkah Anda mengalami berat badan (BB) stuck saat diet
Menstruasi terdengar jadi hal yang lazim dibahas ya di kalangan girls. Gimana engga, sejak usia 9 tahun ke atas, ini udah jadi kebiasaan rutin yang
Saat berdiri, Anda bisa membakar 100 hingga 200 kalori per jam, tergantung pada jenis kelamin, usia, tinggi badan, dan berat badan Anda. Sementara itu, duduk
Sederhananya, metabolisme adalah proses pengolahan makanan dan zat gizi menjadi energi dan membakar kalori yang membantu kita dapat bergerak, bahkan proses ini terus berlangsung meskipun
Metabolisme adalah proses yang mengubah apa yang dikonsumsi (makanan & minuman) menjadi energi, sehingga tubuh dapat bekerja dengan baik. Tapi, faktanya, seiring bertambahnya usia, metabolisme
Tanpa memandang usia, melakukan aktivitas fisik adalah hal yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan membantu Anda mengontrol berat badan. Aktivitas fisik berfungsi untuk menjaga
Ada juga gak nih healthy friends yang sependapat kalo olahraganya rajin pasti bisa makan enak? Coba deh kita cair tahu lebih dalam biar ga salah
