Cara Mencuci Buah dan Sayur Agar Mengurangi Pestisida

Buah dan sayur yang sudah dibeli sebaiknya dicuci dulu, walaupun ada beberapa sayur atau buah yang nanti kulitnya akan dikupas sebelum dimakan.

Berikut langkah-langkahnya:

  1. Pastikan Anda sudah mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, serta menggunakan alat-alat yang bersih.
  2. Bilas buah dan sayur dengan air mengalir, jangan ditempatkan dalam wadah yang berisi air saja.
  3. Gosok seluruh permukaan buah dan sayur. Untuk yang terlalu kotor seperti umbi-umbian, wortel, kentang, atau bengkoang, bisa menggunakan sikat halus.
  4. Rendam dengan bahan alami.
    • Cuka. Perbandingan 1:3 dengan air, rendam selama 15 menit, lalu bilas.
    • Air garam. Perbandingan 1:10 dengan air, rendam selama 20 menit, lalu bilas.
    • Baking soda. Larutkan 2 sendok teh baking soda dalam 1 liter air, rendam selama 15 menit, lalu bilas.
  5. Keringkan, lalu disimpan atau dipotong-potong. Untuk buah dan sayur yang akan langsung dikonsumsi seperti selada atau strawberry, bilas ulang dengan air matang sebelum dikeringkan, lalu disimpan.
Kalau konten ini bermanfaat jangan lupa dibagikan kepada orang-orang yang Anda sayangi ♡
WhatsApp
Facebook
Twitter
Telegram
Titis Rahfaprilia, S.Gz.

Titis Rahfaprilia, S.Gz.

Konsultasi Sekarang

Kategori

Populer

Konsultasi

Tes Resiko Penyakit

TikTok Feeds

Copyright © 2024 The Doctor Diet | All Rights Reserved