Perubahan pola makan pada seseorang yang cenderung lebih sering mengonsumsi makanan cepat saji, rendah serat serta aktivitas fisik yang rendah dapat mengakibatkan terjadinya kegemukan hingga
Setelah mengikuti pola diet sehat serta meningkatkan kebiasaan berolahraga, Anda akan bisa menurunkan berat badan. Namun, pernahkah Anda mengalami berat badan (BB) stuck saat diet
Saat berdiri, Anda bisa membakar 100 hingga 200 kalori per jam, tergantung pada jenis kelamin, usia, tinggi badan, dan berat badan Anda. Sementara itu, duduk
Metabolisme adalah proses yang mengubah apa yang dikonsumsi (makanan & minuman) menjadi energi, sehingga tubuh dapat bekerja dengan baik. Tapi, faktanya, seiring bertambahnya usia, metabolisme
